๐๐๐๐ซ๐จ๐ฆ ๐ฐ๐จ๐ซ๐๐ญ ๐ฃ๐ ๐ฏ๐๐ง ๐ฅ๐ข๐ ๐ก๐ญ-๐ฉ๐ซ๐จ๐๐ฎ๐๐ญ๐๐ง ๐๐ข๐ค๐ค๐๐ซ
Het vermijden van zoet en snelle koolhydraten is super goed als je wilt afvallen, omdat deze producten je lichaam eerder schaden dan voeden. Vervang alleen deze zoetigheden niet voor light-producten, want dat zou zomaar eens de reden kunnen zijn waarom afvallen zo moeilijk gaat.
Hoewel synthetische zoetstoffen (die in light-producten zitten) geen bron zijn van energie, geven ze aan de hersenen toch een signaal af van โzoetโ. Dat
signaal helpt de drang naar meer zoet, wat nadelig werkt als je wilt afvallen. Het lichaam denkt dus dat het energie krijgt (zoet betekent energie) maar het krijgt het niet. Ons lichaam gaat dan vervolgens op zoek naar zoet/energie.
Uit onderzoek is gebleken dat mensen die light frisdrank gebruiken zwaarder worden dan mensen die gewone frisdrank met suiker gebruiken. Dit komt doordat kunstmatige zoetstoffen net zo goed je insulineniveau in je bloed laat stijgen en als insuline in je bloed blijft circuleren, kan daardoor je lichaam geen vet verbranden. En enkele glazen light frisdrank veroorzaakt ook een overstimulatie aan het zenuwstelsel.
Verder zijn kunstmatige zoetstoffen ook nog eens een veelvoorkomende oorzaak van een opgeblazen gevoel en ze staan bekend als hormoonverstoorders. Dus lekker de lightfrisdranken laten staan en kies bijvoorbeeld voor een kombucha.
Ps. Wees je er dus van bewust dat er in 6000 producten in de reguliere supermarkten aspartaam is verwerkt. Dus goed etiketten lezen
